孕期缺钙，几乎是没个孕妈咪都会遇到的问题。缺钙不仅
影响准妈妈的健康，而且对宝宝的危害也很大。 1.先天性佝偻病。表现为，新生儿囟门增大，前后囟相通，并常伴有低钙惊
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厥。这种婴儿的妈妈常在孕期有腰酸背疼，小腿抽筋，手足发麻等低钙血症症状。 2.湿疹。它的发病原因有许
多种说法，但近年来研究认为，血管低钙性痉挛、局
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部供血不足会引起皮疹、皮肤粗糙、皮屑多。钙有抗炎
和降低血管通透性作用，钙剂的补充在治疗湿疹方面具有其他药物达不到的功能。 3.喉喘鸣。是指新生儿或2—3个月的宝宝呼吸时发出呼噜呼噜的喘鸣声。它是由于缺钙引起喉软骨软化所致。如果妈妈及时补钙，就能减少这一病症的发生。 4.夜啼。宝宝老在夜间啼哭，检查又没有其他疾病，其实，这是因为宝宝缺钙，如果宝宝的钙摄入量充足，夜啼的症状就会得到有效控制。 5.夜惊。由于半岁以前宝宝的大脑神经系统发育不成熟，控制能力较差，导致睡觉时易出现夜惊现象，这也是由缺钙引起。钙量充足的宝宝很少发生这种现象。 6.睡觉时
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易抽筋。宝宝在睡觉时，经常不由自主地抽动一下，通常认为这是宝宝在梦里被吓着了，或者是因为长身体，其实这是一种抽筋，也是由缺钙引起。 7.功能性腹痛。宝宝腹痛原因很多，最常见的是功能性腹痛。最近研究发现，功能性腹痛主要是由缺钙引起，缺
钙导致神经兴奋性增加，发
生肠痉挛而导致腹痛。补钙则能治疗这种腹痛。 8.出牙晚。正常的宝宝4—6个月就能长出新牙，而缺钙的宝宝到了一岁甚至两岁都不见新牙，或者长牙的次序混乱，牙齿的釉质粗糙。妈妈如果能在孕期和哺乳期补好钙，能减少
类似症状。 9.影响大脑发育。孕期是胎儿脑部发育成长的关键时期。脑细胞的生长、代谢以及脑部的正常运作都离不开钙。因此，钙对于新生儿智力发育与神经系统十分重要，补钙能增强胎儿将来的智力发育。 从怀孕中期开始，准妈妈就要注意适量补钙，最好是在医生的指导下，
选择元素钙含量高的高浓度钙源。同时在饮食上也
要摄入含钙高的食品如乳制品，最好每天摄入250～500毫升的牛奶。另外，虾皮、蔬菜、鸡蛋、豆制品、紫菜、海产品等都含有丰富的钙。准妈妈补钙通常补到36周就可以了，以免婴儿头颅发育太硬，不利于顺利自然分娩。 小编推荐 孕妇需要补钙的4大征兆 推荐4款孕中期补钙食
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