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　　孕期作为特殊的时期，孕妇会变得很敏感，尤其是对味道敏感，所以孕妇通常食欲较差。这是很正常的。

平时最好准备一些新鲜的水果、酸奶和饼干之类的，少食多餐。如果忍受不了油味，建议清淡饮食。那么孕妇吃不下饭怎么办？

　　1、补充维生素

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　　孕妇不爱吃饭可能是由于缺锌而导致的，锌对保证宝宝在母体中的发育是有至关重要的作用。另外心情不好、季节交替等，这情况也会出现。

　　2、饮食调节

　　注意调节饮食，不要吃难以消化的食物，多吃些淀粉类和蛋白质含量丰富的食物。此外，平时多吃一些酸味食物，比如酸枣、土豆和饼干等食物对孕吐有改善作用。

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　　3、保证充足的睡眠

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除了会影响孕期的食欲，还可能会导致睡眠不佳，为了胎儿的人工授精能生男孩吗健康发育，一定要保证充足的睡眠，想要休息的时候就尽量休息，不要勉强自己。

　　4、补锌

　　人体缺锌后出现食欲减退、生长发育缓慢、营养不良、异食癖

状况，孕妇特别需要补锌，建议多吃些食粗面粉、鱼、瘦肉、花生、芝麻等食物给

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