女人肤色不好？经常吃这3种水果，还能让你貌美

　　女人肤色不好？经常吃这3种水果，还能让你貌美如花！

　　现如今在这个看脸的时代里，皮肤不好，都不敢出门！如果说用护肤品护肤只是治标不治本，那吃水果护肤那就是标本兼治。众所周知，水果是一种非常健康的食物，水果中含有多种维生素、矿物质，不仅能补充身体各种营养需求，还能润泽肌肤，具有美容养颜的功效，让皮肤也越吃越好。接下来给大家介绍几种水果，多吃还能让你貌美如花！

　　1、水果之王——猕猴桃

　　营养学家介绍：猕猴桃是一种营养价值丰富的水果，具有多重功效和作用，被人们称为果中之王。猕猴桃含有亮氨酸、苯丙氨酸、异亮氨酸、酪氨酸、丙氨酸等10多种氨基酸，以及丰富的矿物质，包括丰富的钙、磷、铁，还含有胡萝卜素和多种维生素，对保持人体健康具有重要的作用。此外，猕猴桃所含的维他命C和维他命E不仅能美丽肌肤，而且具有抗氧化作用，在有效增白皮肤，消除雀斑和暗疮的同时增强皮肤的抗衰老能力。

　　2、水果皇后——草莓

　　草莓中富含维生素C、胡萝卜、果酸等多种美颜元素，具有滋养润肤、减少皱纹、去皱增白、明目美颜的美颜功效！草莓在水果中所含的肌肤营养素较为丰富，用草莓敷面美容，能收到令人满意的效果。草莓属浆果，含糖量高达6%-10%，并含多种果酸、维他命及矿物质等，可增强皮肤弹性，具有增白和滋润保湿的功效。草莓比较更适合于油性皮肤，具有去油、洁肤的作用。草莓中还含有丰富的维他命A和钾质，对头发的健康很有利。入睡前饮一杯草莓汁还能令神经松弛，对治疗失眠效果不错。

　　3、激发肌肤活力——石榴

　　石榴的营养特别丰富，含有多种人体所需的营养成分，果实中含有维生素C及B，有机酸、糖类、蛋白质、脂肪，以及钙、磷、钾等矿物质。据分析，其果实中含碳水化合物17%，水分79%，糖13～17%，其中维生素C的含量比苹果高1～2倍。此外，它还具有广谱杀菌的特殊作用，皮上含大量生物碱，是许多细菌的克星。娇艳欲滴的红石榴已经被证实具有很强的抗氧化作用。它含有一种叫鞣花酸的成分，可以使细胞免于环境中的污染、UV射线的危害，滋养细胞，减缓肌体的衰老。而大量的维生素则能供给肌肤足够的能量，是抗氧化、激活肌肤活力的不二选择。