老年人常年腰腿疼痛，可能是这里出现了问题，

　　也许大家都知道著名主持人李咏患癌症去世了，其实是年仅只有50岁，那么在生活中是一个癌症的人非常多，有哪些方案的好方法呢？以下给大家介绍这几种方法值得牢记，这样可以让我们远离癌症，一起看看有哪些方案的好方法，帮助我们摆脱癌症吧。

　　1、少喝甜饮料多喝含糖饮料不仅会导致肥胖和糖尿病，也可能增加患子宫内膜癌的风险。研究表明，大量喝含糖饮料的女性，子宫内膜癌的风险会增加87%，这可能与含糖饮料会增加体重有关。

　　2、多站少坐大部分时间都坐着的人，比一般人患结肠癌和子宫内膜癌的风险高 24%，而且天天窝在沙发上看电视的人，患结肠癌的风险要比那些电视少的人高54%。正常情况下，应每坐一小时左右，就站起来走几分钟。

　　3、蒸食西兰花西兰花是预防癌症的超级食物，要多吃。但需要注意的是，哈佛家庭健康指南建议，水煮西兰花会使营养成分渗入水中，导致蔬菜中的营养价值流失，因此最好蒸食，比煮、炒西兰花防癌效果更好。

　　4、多吃大蒜大蒜中含有烯丙基硫化合物，它能够刺激免疫系统防御癌症，并可能帮助排除体内的致癌物质，促使癌细胞自然死亡。爱荷华州的妇女健康研究表明，吃大蒜多的女性比吃得少，患结肠癌的风险降低50%。

　　5、每天晒15分钟太阳*内 90%的维生素D是直接通过晒太阳获得，而不是从食物或者营养补充剂中。你只需要每天花十几分钟时间晒晒太阳，就可以补充足够的维生素D。

　　6、常喝绿茶研究证实，多喝绿茶和降低癌症风险之间存在关联，比如可降低乳腺癌、卵巢癌、结肠癌、前列腺癌、肺癌的等癌症的患病风险。

　　7、调暗卧室光线研究表明：夜间睡觉时光线太亮，可能会增加女性患卵巢癌和乳腺癌的风险。这是因为光照会影响褪黑素的生产，也会增加雌激素的释放，从而诱发癌症。

　　8、适量饮酒幽门螺旋杆菌是众所周知的会引起胃溃疡并可能导致胃癌的凶手。研究发现，适量饮用葡萄酒或啤酒，可以防止幽门螺杆菌的侵袭。

　　9、多吃红葡萄红葡萄中富含白藜芦醇，这是一种抗氧化剂，可以延缓淋巴结、胃、乳腺、肝等部位的肿瘤生长在。研究发现，白藜芦醇能抑制皮肤损伤，防止皮肤癌变。虽然所有的葡萄皮中都含有白藜芦醇，但红色和紫色的葡萄含量最多。

　　通过以上文章的介绍，我们已经知道了患癌的方法有哪些了，在日常生活中如果想预防癌症远离癌症，我们一定要适量的饮酒，不要喝太多的酒，另外生活中可以多喝绿茶，适当的晒晒太阳，而且做好合理的运动，饮食方面要搭配合理，这样才可以让我们远离癌症。